Thérapies
Corporelles | Émotionnelles
Votre douleur chronique vous épuise ? Découvrez une approche complémentaire qui régule corps et esprit pour un soulagement durable et accessible – reprenez le contrôle, un pas à la fois.”
Ma mission : Libérer tensions physiques et mentales avec des techniques ciblées – pour un quotidien serein et épanoui.
“Votre douleur n’est pas votre destin – c’est votre signal à transformer.”
Qu’est-ce que la Thérapie Psycho-Corporelle ?
En quelques mots, c’est une approche douce et complémentaire qui unit corps, coeur et esprit pour soulager les douleurs chroniques ou des états émotionnels difficiles à vivre : nous nous mettons à l’écoute des signaux du corps (comme des tensions liées au stress), les émotions qui émergent sont accueillies sans jugement, les blocages se libèrent pour retrouver une nouvelle fluidité. Pas de miracles, mais des outils concrets qui s’intègrent à vos traitements médicaux habituels – pour un quotidien plus serein et autonome.
“De la tension à la tranquillité : votre corps sait guérir, guidons-le ensemble.”
Douleurs :
physiques courantes
- Migraines, maux de tête
- Maux de dos
- Douleurs abdominales
- Douleurs musculaires
- Douleurs de nuque
Douleurs :
émotionnelles habituelles
- Stress chronique lié aux circonstances de la vie (travail, famille)
- Problèmes relationnels
- Déprime
- Anxiété
- Attaques de panique
- Charge mentale
- Colère refoulée
- Peine de coeur (rupture, divorce, deuil)
- Peurs diverses (du changement, de l’inconnu, de la solitude, de l’échec, du rejet ou abandon..)
- Jugement sévère envers soi
- Attentes élevées sur soi
Sandra Thomas
Prendre un Rendez-vous
Cabinets :
Entre’Actes (4ème étage)
Disponible: Mercredi, Jeudi 9:00 – 19:00
Rue des Pilettes 1
1700 Fribourg, Suisse
Cabinet Pil’Poil
Disponible: Lundi 9:00 – 19:00
Rue de la Serre 49
2300 La Chaux-de-Fonds, Suisse
DURÉE: 1 h30 | PRIX: Fr. 120.-
Les Douleurs
Douleurs physiques courantes
- Migraines, maux de tête • Maux de dos • Douleurs abdominales • Douleurs ou tensions musculaires • Douleurs de nuque
Douleurs émotionnelles habituelles
- Stress chronique lié aux circonstances de la vie (travail, famille) • Problèmes relationnels • Déprime • Anxiété • Attaques de panique • Charge mentale • Colère refoulée • Peine de coeur (rupture, divorce, deuil) • Peurs diverses (du changement, de l’inconnu, de la solitude, de l’échec, du rejet ou de l’abandon..) • Jugement sévère envers soi • Attentes élevées sur soi
Les Thérapies
S’occuper des ses douleurs physiques
Je combine toucher et massages pour vous aider à identifier vos tensions corporelles. Je vous transmets des techniques de respiration et d’autres outils pratiques pour soulager la douleur. Ensemble, nous explorerons les postures et habitudes qui les entretiennent ou les aggravent, en traçant un chemin clair vers leur relâchement. Votre rôle est central dans ce processus : je vous accompagne pour développer une conscience accrue de votre corps et vous équiper d’astuces durables, afin de retrouver pleinement votre autonomie.
Le toucher thérapeutique
Le Toucher thérapeutique, ou « geste guérissant » selon sa fondatrice Ariane Othenin-Girard, combine un échange préalable et un massage doux et ciblé qui aide à rééquilibrer, recentrer ou stabiliser le corps et l’esprit, en fonction des besoins identifiés ensemble. Cette approche est recommandée en trois séances pour un impact progressif sur les plans mental, émotionnel et physique, favorisant un bien-être durable et accessible.
Harmonie Corps-Coeur-Esprit
Relier sentiments et bien-être quotidien.
Après un moment consacré à l’échange, nous irons découvrir ensemble comment la difficulté vécue se manifeste dans le corps. Les tensions, sensations, émotions présentes seront notre fil conducteur, nous irons à leur écoute dans la douceur et la bienveillance, et décoderons ensemble leur message. A travers la respiration et l’accueil des émotions souvent refoulées, le corps se détend, le coeur s’apaise et l’esprit recouvre de nouvelles compréhensions élargissant ses horizons. Le corps, notre maison, devient notre meilleur allié et compagnon pour nous réaliser dans notre vie.
Le massage Derviche
Le massage Derviche est un massage doux et relaxant qui favorise une détente profonde et une meilleure conscience sensorielle. Il agit à la fois sur le plan physique, en relâchant les tensions musculaires, et sur le plan psychique, en procurant un état de calme et de bien-être intérieur.
Bons Cadeaux
“Offrez de la détente : semez la paix intérieure – ce trésor qui nous échappe si souvent !”
Prix pour une séance : frs. 120.-
Ils sont disponibles au cabinet, par téléphone (078 712 89 60 ) ou par email et peuvent être obtenus par envoi postal sur demande.
